20 lutego, 2022

3 dobre powody, żeby posłuchać bicia serca

Usiądź spokojnie, weź kilka głębokich oddechów i z kolejnym wydechem wypuść całe napięcie, zrelaksuj się. Połóż dłoń na sercu. Pobądź z nim przez chwilę. Poczuj je. Ono tam jest. I to wcale nie jest bajka ani kłamstwo, że mieszka w nim miłość.
27 stycznia, 2022

Joga Nidra na utulenie. Ukojenie, wsparcie, pokrzepienie. Moc płynąca z Ziemi.

Krótka praktyka relaksacyjna, dająca uczucie otulenia i komfortu. Polecam Ci ją szczególnie, kiedy masz nieco gorszy dzień i przyda Ci się wsparcie.
26 stycznia, 2022

Joga Nidra. Uwolnienie napięcia. Głęboka relaksacja. Wewnętrzny spokój

Jak pozbyć się napięcia? Joga Nidra to prowadzona relaksacja, która działa na Twoją podświadomość.