3 maja, 2022

Co daje joga nidra i jak to działa?

Joga nidra - najprzyjemniejszy sposób na relaks, obniżenie stresu i pracę z podświadomością. Tekst i video, co wybierasz?
20 lutego, 2022

3 dobre powody, żeby posłuchać bicia serca

Usiądź spokojnie, weź kilka głębokich oddechów i z kolejnym wydechem wypuść całe napięcie, zrelaksuj się. Połóż dłoń na sercu. Pobądź z nim przez chwilę. Poczuj je. Ono tam jest. I to wcale nie jest bajka ani kłamstwo, że mieszka w nim miłość.
18 stycznia, 2022

9 popularnych mitów na temat medytacji

Medytacja jest wciąż owiana pewną tajemnicą. Czy wszystko, co o niej sądzisz, jest prawdą? I czy podczas medytacji musisz siedzieć skrzyżnie i robić "Om"?
28 grudnia, 2021

Co daje medytacja i od czego zacząć?

Całe życie uczymy się robić jak najwięcej, jak najszybciej. A tutaj nagle nam mówią, żeby usiąść i nie robić nic. Po co? Co daje medytacja?