Joga Nidra z koherencją serca. Pole bezwarunkowej miłości

Każdy z nas ma rację. Źródło wszystkich kłótni w kosmosie
19 kwietnia, 2023
Medytacja serca, medytacja wdzięczności. Rób codziennie przez 40 dni i zobacz, co się stanie
22 maja, 2023

Powracam do tworzenia medytacji, a jak dobrze pójdzie to pojawią się też filmy z jogą 🙂 ale na początek trochę relaksu, żeby nie zaczynać z górnego C. 😉

Dziś nowa niderka, ale jednocześnie medytacja serca, więc taka 2 w 1. Polecam ze względu na to, że jest dość krótka, a mimo to dzięki aktywacji serca wprawia w bardzo przyjemny i błogi nastrój. Do tego używa Sankalpy, czyli można przy okazji podsunąć swojej podświadomości jakąś sugestię.

Jeśli nie masz Sankalpy, możesz zrobić sobie najpierw tę medytację lub pobrać ten ebook, by nauczyć się układać wymarzone afirmacje,
Lub też użyć czegoś ogólnego na początek, np “Kocham i jestem kochana” lub “Wszystko zawsze działa na moją korzyść”.

Ja najbardziej lubię sobie robić nidrę od rana “zamiast drugiej kawy” lub w ramach poobiedniej drzemki, chociaż zaraz po obfitym posiłku praktycznie masz jak w banku, że zaśniesz, więc warto odczekać chociaż pół godzinki.

Daj znać, jak Ci się podobało, i polub mój kanał YT 🙂