Krótka praktyka relaksacyjna, dająca uczucie otulenia i komfortu. Polecam Ci ją szczególnie, kiedy masz nieco gorszy dzień i przyda Ci się wsparcie. Zawsze możesz liczyć na stabilne i niewzruszone oparcie Ziemi pod Tobą.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Ułóż się wygodnie i otul czymś miękkim. Podążaj za głosem. Pozwól sobie nieco odpłynąć. Nie zaśnij 🙂

Ale nawet jeśli zaśniesz, Joga Nidra wciąż działa.
Miłego wypoczynku.
D.