Joga Nidra na uspokojenie. Wewnętrzny spokój i równowaga

Zadbaj o dobrostan #6: Co robić, gdy jest ciężko i źle
21 kwietnia, 2022
Jakie pytania zadawać sobie, żeby doświadczyć pozytywnej przemiany w życiu
27 kwietnia, 2022

Joga Nidra na ukojenie i wewnętrzny spokój. Krótka prowadzona relaksacja po polsku, w której dzięki pracy z oddechem ukoisz nerwy i powrócisz do równowagi. Nie musisz mieć doświadczenia. Ułóż się wygodnie (lub usiądź, jeśli zbyt łatwo zasypiasz) i podążaj za moim głosem.

Miłego orbitowania 🙂