Joga Nidra na ukojenie i wewnętrzny spokój. Krótka prowadzona relaksacja po polsku, w której dzięki pracy z oddechem ukoisz nerwy i powrócisz do równowagi. Nie musisz mieć doświadczenia. Ułóż się wygodnie (lub usiądź, jeśli zbyt łatwo zasypiasz) i podążaj za moim głosem.

Miłego orbitowania 🙂