Posts in category

Medytacja i uważność


Wybierz się w podróż w głąb siebie. Możesz wrócić inna, niż byłaś! Zaczynamy praktykę joga nidra. Nie musisz mieć doświadczenia. Zapraszam Cię!

przstrzeń serca

Co to jest przestrzeń serca? Jak się tam znaleźć? Co to jest koherencja serca i mózgu? Jaki wpływ ma na nasze życie? O tym wszystkim krótko opowiadam i zapraszam Cię też do kilkuminutowej medytacji, która pokaże Ci jak prosto można wejść do przestrzeni serca i przywrócić sobie optymalny stan połączenia ducha, ciała i umysłu.

Połącz serce i umysł, żeby stworzyć najszczęśliwszą wersję Twojego życia! Przedstawiam Ci mój nowy ebook z kursem :)

przestrzeń serca

Usiądź spokojnie, weź kilka głębokich oddechów i z kolejnym wydechem wypuść całe napięcie, zrelaksuj się. Połóż dłoń na sercu. Pobądź z nim przez chwilę. Poczuj je. Ono tam jest. I to wcale nie jest bajka ani kłamstwo, że mieszka w nim miłość.

przestrzeń serca

Jeśli potrzebujesz trochę się podładować, dostroić, czujesz się niedokochana, niedotulona, dzień nie idzie tak jak powinien – to magiczne 20 minut może Ci pomóc.

jak pokochać siebie

Moja nowa medytacja to nie tylko wyciszenie, ukojenie i uspokojenie pędzących myśli. Zapraszam Cię w podróż po Twojej krainie podświadomości

Jak używać, które wybrać, o czym pamiętać? Czym się różnią od indyjskich kadzidełek i po co w ogóle je palić? Wszystko zebrałam razem i do tego dorzucam kilka zdjęć mojego prywatnego domowego miejsca mocy.

jak wrócić do zdrowego odżywiania

Już tak dobrze szło i znów wcinasz pizzę na śniadanie? Zobacz, jak wrócić do zdrowych pyszności w siedmiu prostych krokach i dlaczego warto połączyć to z medytacją.