Posts in category

Medytacja i uważność


przstrzeń serca

Co to jest przestrzeń serca? Jak się tam znaleźć? Co to jest koherencja serca i mózgu? Jaki wpływ ma na nasze życie? O tym wszystkim krótko opowiadam i zapraszam Cię też do kilkuminutowej medytacji, która pokaże Ci jak prosto można wejść do przestrzeni serca i przywrócić sobie optymalny stan połączenia ducha, ciała i umysłu.

Połącz serce i umysł, żeby stworzyć najszczęśliwszą wersję Twojego życia! Przedstawiam Ci mój nowy ebook z kursem :)

przestrzeń serca

Usiądź spokojnie, weź kilka głębokich oddechów i z kolejnym wydechem wypuść całe napięcie, zrelaksuj się. Połóż dłoń na sercu. Pobądź z nim przez chwilę. Poczuj je. Ono tam jest. I to wcale nie jest bajka ani kłamstwo, że mieszka w nim miłość.

przestrzeń serca

Jeśli potrzebujesz trochę się podładować, dostroić, czujesz się niedokochana, niedotulona, dzień nie idzie tak jak powinien – to magiczne 20 minut może Ci pomóc.

jak pokochać siebie

Moja nowa medytacja to nie tylko wyciszenie, ukojenie i uspokojenie pędzących myśli. Zapraszam Cię w podróż po Twojej krainie podświadomości

Jak używać, które wybrać, o czym pamiętać? Czym się różnią od indyjskich kadzidełek i po co w ogóle je palić? Wszystko zebrałam razem i do tego dorzucam kilka zdjęć mojego prywatnego domowego miejsca mocy.

jak wrócić do zdrowego odżywiania

Już tak dobrze szło i znów wcinasz pizzę na śniadanie? Zobacz, jak wrócić do zdrowych pyszności w siedmiu prostych krokach i dlaczego warto połączyć to z medytacją.