Wewnętrzny spokój i harmonia. Jak usunąć lęk i niepokój, ciągłe poczucie strachu, brak równowagi? Jak wejść w przestrzeń serca? Joga, uważność, medytacja, joga nidra, mindfulness i koherencja serca i mózgu pomogą ci odzyskać wewnętrzny spokój. Efektem jest lepsza relacja z samą sobą, osadzenie w spokoju, życiowa równowaga, wiara w siebie, odpuszczone dawne urazy i uzdrowione traumy. Już nigdy nie będziesz sama.

Jak być naprawdę szczęśliwą, doceniać małe rzeczy, odnaleźć radość życia? Jak odpuścić potrzebę kontroli i czarne myśli typu: nie potrafię się cieszyć, świat to zagrożenie? Jak zmniejszyć stres i odzyskać wewnętrzną moc? Wyższa energia życiowa, mniejszy stres, odzyskanie codziennej radości życia i szczęścia tu i teraz. Koniec złego samopoczucia i przytłoczenia. Życie czeka na ciebie.

20 stycznia, 2022

5 rzeczy do niezrobienia tej zimy. Jeden błąd, który wszyscy popełniamy

Jeszcze nigdy nie byłaś tak blisko samej siebie, tak spełniona, nie robiąc rzeczy z tej listy!
19 stycznia, 2022

6 życiowych lekcji, które dała mi joga

Co daje joga poza tym, że można zrobić szpagat? Otóż na przykład daje do myślenia. Któregoś ranka budzisz się i widzisz, że już nic nie jest takie jak wcześniej. I wcale nie mam tu na myśli, że nagle masz w pokoju pełno kadzideł i obrazek Ganeshy.
18 stycznia, 2022

9 popularnych mitów na temat medytacji

Medytacja jest wciąż owiana pewną tajemnicą. Czy wszystko, co o niej sądzisz, jest prawdą? I czy podczas medytacji musisz siedzieć skrzyżnie i robić "Om"?
17 stycznia, 2022

10 oznak kryzysu, które zwiastują pozytywny przełom

Przechodzisz przez piekło? Idź dalej! Te trudne chwile mogą oznaczać, że wyjście jest już zupełnie niedaleko.
28 grudnia, 2021

Co daje medytacja i od czego zacząć?

Całe życie uczymy się robić jak najwięcej, jak najszybciej. A tutaj nagle nam mówią, żeby usiąść i nie robić nic. Po co? Co daje medytacja?
27 grudnia, 2021

Najlepsze, co możesz zrobić zamiast postanowień noworocznych

Pamiętasz swoje ostatnie postanowienia noworoczne? Masz je wciąż gdzieś zapisane, czy już je schowałaś, żeby nie trzeba było w grudniu patrzeć na to pasmo porażek?