Posts in category

Medytacja i uważność


Co daje medytacja i od czego zacząć?

Read More

Zanim narobisz hałasu, weź przykład z lasu, czyli 6 lekcji, które pomogą w trudnych chwilach (i w tych łatwiejszych też).

27 366

Wszystko, co nas spotyka, jest wiadomością dla nas o nas samych. Jak można za pomocą uwagi i intuicji czerpać mądrość z codzienności?

4 314

Każdy z nas doświadcza czasem niepokoju. Zamiast się z nim męczyć, możesz go oswoić i pożegnać. Mam na niego kilka sposobów. Chcesz je poznać?

5 438

Prosty, przyjemny, zmysłowy sposób, jak wprowadzić więcej uważności do twojego codziennego życia.

21 177

Prosto z brzozowego zagajnika, czarno na białym – oto podsumowanie jednego z moich ostatnich dziwnych pomysłów, który zaowocował zaskakująco przyjemnym doświadczeniem.

24 181

Zapraszam Cię do wspólnego doświadczenia, dzięki któremu poznamy lepiej samych siebie, pogłębimy swój kontakt z naturą i światem, a już z pewnością spędzimy dużo czasu w bardzo przyjemnym otoczeniu.

15 57

Slow life kojarzy się trochę z leżeniem na łące i leniwym przeżuwaniem źdźbła trawy, podczas gdy świat wokół pędzi na złamanie karku, zdobywa szczyty i osiąga sukcesy… A co, jeśli sami lubimy aktywne życie pełne przygód?

32 164
tu i teraz

Jak porzucić ciągłe myślenie, planowanie i analizowanie i doświadczać życia tu i teraz? Czasem to bardzo proste.

25 139

Chcesz pozbyć się natłoku myśli i zadbać o świadome, uważne życie? Wypróbuj te darmowe aplikacje do nauki medytacji na smartfona. Wystarczy nawet 5 minut dziennie.

25 512
co daje medytacja

Całe życie uczymy się robić jak najwięcej, jak najszybciej. A tutaj nagle nam mówią, żeby usiąść i nie robić nic. Po co? Co daje medytacja?

31 667