Posts in category

Mindfulness


Co daje medytacja i od czego zacząć?

Read More

Każdy z nas doświadcza czasem niepokoju. Zamiast się z nim męczyć, możesz go oswoić i pożegnać. Mam na niego kilka sposobów. Chcesz je poznać?

5 378

Prosty, przyjemny, zmysłowy sposób, jak wprowadzić więcej uważności do twojego codziennego życia.

21 165

Prosto z brzozowego zagajnika, czarno na białym – oto podsumowanie jednego z moich ostatnich dziwnych pomysłów, który zaowocował zaskakująco przyjemnym doświadczeniem.

24 170

Zapraszam Cię do wspólnego doświadczenia, dzięki któremu poznamy lepiej samych siebie, pogłębimy swój kontakt z naturą i światem, a już z pewnością spędzimy dużo czasu w bardzo przyjemnym otoczeniu.

15 52

Slow life kojarzy się trochę z leżeniem na łące i leniwym przeżuwaniem źdźbła trawy, podczas gdy świat wokół pędzi na złamanie karku, zdobywa szczyty i osiąga sukcesy… A co, jeśli sami lubimy aktywne życie pełne przygód?

32 164
tu i teraz

Jak porzucić ciągłe myślenie, planowanie i analizowanie i doświadczać życia tu i teraz? Czasem to bardzo proste.

25 131

Chcesz pozbyć się natłoku myśli i zadbać o świadome, uważne życie? Wypróbuj te darmowe aplikacje do nauki medytacji na smartfona. Wystarczy nawet 5 minut dziennie.

25 481
co daje medytacja

Całe życie uczymy się robić jak najwięcej, jak najszybciej. A tutaj nagle nam mówią, żeby usiąść i nie robić nic. Po co? Co daje medytacja?

31 603

“Bądź sobą, wszyscy inni są już zajęci!” No pewnie, że jestem sobą, a kim mam być? Tobą? I czy bycie sobą obejmuje też bycie wredną jędzą?

21 177
postanowienia noworoczne

Możesz śmiało darować sobie wszystkie swe ambitne postanowienia noworoczne, jeśli nie zadasz sobie tego pytania.

25 59